連眼淚和汗水都會令皮膚過敏!35歲張鈞甯教你踢走敏感肌,發光牛奶肌就靠這5招養成!

連眼淚和汗水都會令皮膚過敏!35歲張鈞甯教你踢走敏感肌,發光牛奶肌就靠這5招養成!

By POP-OL on 04 May 2018

35歲張鈞甯因內地電視劇《武媚娘傳奇》而廣為人知,最近她出演《溫暖的弦》更因美貌破表而上了熱搜,可見她的皮膚和身材是公認的好!

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不說不知道張鈞甯的皮膚原來很容易過敏,也因嚴重過敏的皮膚使自己吃盡苦頭,她曾表示連自己的眼淚和汗水都會引起敏感,每次拍哭戲的時候都很累,導演一喊Cut、化妝師、助理就立刻衝上來幫她擦,淋到雨也不行,碰到雨水的地方就會馬上起小疹子,過敏程度真的比多數人嚴重多了!

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所以在皮膚保養上張鈞甯都會很小心選擇適合自己的護膚品,另外她還靠以下這幾招養成發光牛奶肌,姊妹們快記下啦~!

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1.堅拒喝凍飲

張鈞甯堅持不會喝冷飲,盡量避免身體吸收過多寒氣~她連榨果汁時都會挑水果屬性,像巨峰葡萄屬性較寒,相反選用美國的葡萄比較沒有那麼寒~

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2.飲食著重天然養生

她的日常飲食回歸自然簡單,著重品嚐食物本來的味道,加工食品和添加味精的料理一定不會多吃~她就算在外拍戲也會自備炒鍋和電鍋自己煮東西,又會經常喝銀耳湯、紅棗茯苓蓮子湯養顏補身。

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材料:

紅豆粥:紅豆、茯苓、蓮子+紅棗,每天早上吃之前再燙一把枸杞下去
銀耳湯:皂角米、銀耳、桃膠+紅棗

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3.有練習氣功、運動的習慣

張鈞甯有練習氣功,因為她的手腳很容易冰冷,學氣功是可以幫助身體自我修復,現在她每天都會打坐半小時,在這段時間也可以順便靜一靜,放鬆身體,對皮膚的免疫力有很大的幫助!

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她出了名愛跑步,她一星期會堅持抽4天運動,把身體內的毒素隨汗水排出,代謝好皮膚自然透亮~

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4.每天必吃五種蔬果

張鈞甯則每天也會吃蔬果,更曾表示一天沒有蔬果她會死~她每天會把蔬果榨汁喝,而且一天會攝取五種蔬果,有時也會攝入天然補充品來增加膠原蛋白等等。

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5.護膚品選天然、重保濕

因為皮膚容易過敏,所以張鈞甯很著重護膚品是否夠天然,她平常會仔細研究每種護膚品的成份:「我一定都會很認真地看它所有的成分,然後去試用,知道什麼東西好用跟不好用,會不會過敏」,而平日她最著重保濕功夫,因為皮膚夠水份免疫力才會強~

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Text:POP-OL Editorial

Photo source : Weibo

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